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兩歲寶寶食譜推薦

2020-03-04   來源:辣媽幫整理  
    2歲以后的寶寶基本可以自己進食了,只要注意合理搭配食物,做到食物豐富多樣就可以了。但是這一時期的寶寶對食物的選擇上開始有了自己的偏好,容易出現挑食、偏食的情況,家長一定要注意避免因幼兒挑食、偏食造成的營養不良或者營養不均衡,因此,家長最好變著花樣給孩子烹制食物,以保持孩子的進食興趣。

    2歲以后的寶寶基本可以自己進食了,只要注意合理搭配食物,做到食物豐富多樣就可以了。但是這一時期的寶寶對食物的選擇上開始有了自己的偏好,容易出現挑食、偏食的情況,家長一定要注意避免因幼兒挑食、偏食造成的營養不良或者營養不均衡,因此,家長最好變著花樣給孩子烹制食物,以保持孩子的進食興趣。

    下面就為各位媽媽介紹幾種方便快捷,又符合大多數寶寶口味的菜

    肉炒茄絲

    材料:茄子200克、豬瘦肉100克

    調料:醬油、蔥末、鹽、蒜末、植物油

    做法:

    1、茄子洗凈,去皮,切成絲;豬瘦肉洗凈,切成絲。

    2、鍋置火上,放適量植物油燒熱,下入蔥末、姜末爆香,放入肉絲煸炒至變色,盛出。

    3、鍋中留余油,燒熱,倒入茄子絲煸上炒片刻后,放肉絲繼續炒,再加入醬油、蒜末和鹽,炒勻即可。

    雞肉沙拉

    材料:雞肉100克、雞蛋50克、菜花適量

    調料:沙拉醬、番茄醬

    做法:

    1、雞肉洗凈,煮熟,切成碎末;雞蛋煮熟,切片碎;菜花洗凈,煮熟,撈出瀝干水,切碎塊。

    2、將沙拉醬、番茄醬拌勻,制成調味醬備用。

    3、將雞肉末、雞蛋碎和菜花塊放在大碗里,淋上調味醬油即可。

    水果沙拉

    材料:蘋果100克、橘子50克、葡萄200克

    調料:酸奶酪、蜂蜜

    做法:

    1、橘子去皮,去核,切小塊;蘋果洗凈、去皮,去核,切成小塊;葡萄洗凈,去皮,去籽。

    2、將橘子塊、蘋果塊、葡萄放入在碗內,加入酸奶酪和蜂蜜,拌勻即可。

    奶汁香蕉

    材料:香蕉50克、牛奶100毫升、玉米面適量

    調料:白糖

    做法:

    1、將香蕉去皮后用勺子研碎,加入牛奶、白糖,混合成香蕉糊;玉米面用適量清水調成糊狀。

    2、鍋置火上,加適量清水煮沸后,倒入玉米糊,轉中火一邊煮一邊攪。

    3、至玉米糊黏稠后倒入備好的香蕉糊,再煮2分鐘即可。

   
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