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            3-6歲的小孩子吃什么補鈣好?

            提問者:櫻花飄落
            回答數:3
            2019-05-29 10:18
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            最佳答案

            2019-05-29 10:18
            補鈣最好通過均衡膳食補充。牛奶或其他奶類制品都是補鈣最佳選擇哦,奶類的選擇最好是新鮮的牛奶,其次才是盒裝奶或奶粉,重要的是不要把乳飲品當作是奶哦,乳飲品是飲品,里面的蛋白質、鈣等營養物質都很低哦。其實如果將一日三餐搭配好,就可以達到鈣的推薦量,通常不需要額外補充鈣劑喲,例如綠葉蔬菜、豆類都是很好的選擇哦。但是要長高,還要曬太陽,多做鍛煉才能做到哦。
            回答者:╯陌上花開ゝ

            已有3條答案

            • 親愛的過去
              LV:11
              2019-05-29 12:19
                寶寶補鈣吃什么好呢?現在越來越多的媽媽知道了科學育兒需要給寶寶及時補鈣,但不清楚寶寶補鈣吃什么合適,究竟寶寶補鈣吃什么好?來聽聽專家的說法。      首先,母乳喂養的寶寶一定要補鈣。為什么呢?      因為正常嬰幼兒即使在完全母乳的情況下,0-6個月也屬于生理性缺鈣時期。嬰幼兒體內本身鈣含量就低,并且在鮮奶和嬰兒早期的固體食物中,維生素D的含量很低。所以正常寶寶必須補充鈣和維生素D。那么,寶寶補鈣吃什么好呢?兒童補鈣產品要怎么選擇呢?      關于寶寶補鈣吃什么,有兩個選擇:      一、媽媽補鈣,寶寶喝高鈣乳汁。但此方法有個缺陷——寶寶沒有足夠維生素D,仍無法吸收足量鈣質。因為鈣是需要維D才能充分吸收的。      二、寶寶補鈣。這顯然行得通。提起寶寶補鈣吃什么好,很多家長不約而同想起魚肝油。魚肝油是補充維AD的好辦法,但魚肝油含有較多維A,而維A是可以在體內蓄積的,超過一定劑量就可能引起維A中毒,所以魚肝油不能天天吃。況且魚肝油里面也沒鈣呀!      因此,要解決寶寶補鈣吃什么這個問題,最好的方法就是一次到位,選擇合適的兒童補鈣產品,最好能同時含有鈣和維生素D,而且劑
            • 夏天麻麻
              LV:11
              2019-05-29 11:19
              喝牛奶
            • ╯陌上花開ゝ
              LV:11
              2019-05-29 10:18
              補鈣最好通過均衡膳食補充。牛奶或其他奶類制品都是補鈣最佳選擇哦,奶類的選擇最好是新鮮的牛奶,其次才是盒裝奶或奶粉,重要的是不要把乳飲品當作是奶哦,乳飲品是飲品,里面的蛋白質、鈣等營養物質都很低哦。其實如果將一日三餐搭配好,就可以達到鈣的推薦量,通常不需要額外補充鈣劑喲,例如綠葉蔬菜、豆類都是很好的選擇哦。但是要長高,還要曬太陽,多做鍛煉才能做到哦。

            專家信息

            • 劉遂謙
              劉遂謙

              臨床營養師

              澳大利亞悉尼大學臨床營養學專業碩士研究生,澳大利亞營養師協會認證執業營養師,和睦家臨床營養師,多年兒科及婦產科營養經驗。

            • 周紅
              周紅

              婦產科副主任醫師

              北京五洲婦兒醫院生殖中心主任,從事婦產科臨床工作24年。擅長不孕不育、試管嬰兒、婦科內分泌調理、宮頸癌預防、女性健康保健。

            • 王琪
              王琪

              婦產科主任醫師

              中華醫學會、北京醫學會專家庫成員,北京婦產醫院主任醫師、教授。

            • 李少芬
              李少芬

              婦產科主任醫師

              北京瑪麗婦嬰醫院副院長,曾任北京市積水潭醫院婦產科主任。1982年畢業于北京醫科大學,從事婦產科臨床工作30余年。

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